Как ускорить обмен веществ

Action Athletes Competition Hurdle

Pexels / Pixabay

Как ускорить обмен веществ

Эффективный путь к успешному похудению – это не просто принцип «меньше кушаем, меньше весим». Для того, чтобы начать эффективно худеть, необходимо ускорить обмен веществ.

Ниже приведен ряд рекомендаций для ускорения обмена веществ:

1. Полноценный сон. Каждому человеку необходимо определенное количество времени для отдыха. Кому-то для того, чтобы выспаться, хватает и 4 часов, а кому-то и 10 мало. Не думайте о продолжительности сна, просто старайтесь высыпаться.

2. Зеленый чай. Не менее трех кружек в день помогут Вашему организму ускорить метаболизм и снабдят антиоксидантами, которые необходимы для лучшего самочувствия.

3. Завтраки. Обязательная привычка для тех, кто следит за своей фигурой. Полноценный завтрак заставит организм начать работать и запустит обменные процессы. Если аппетита с утра нет, приучите себя съедать хотя бы одно яйцо и стаканчик йогурта.

4. Силовые нагрузки. Нашему организму обязательны тренировки с дополнительным весом. Ведь чем больше работают мышцы, тем больше энергии расходуется организмом.

5. Пейте больше жидкости. Вода помогает ускорить обмен веществ. Нехватка жидкости в организме приводит к замедлению практически всех физиологических процессов.

6. Полюбите специи. Пища, приправленная острыми специями, ускорит Ваш метаболизм.

7. Полюбите длительные пешие прогулки или катание на велосипеде. Медленное постепенное расходование энергии во время продолжительных нагрузок позволит Вам расходовать жировые запасы в качестве источника энергии.

8. Белковая пища. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим большое количество белка.

9. Приучите себя употреблять в день хотя бы один грейпфрут.

10. Чашка кофе. Выпитый кофе обеспечит Ваш организм кофеином, который быстро расходуется. Но! Он запустит внутренние механизмы выработки энергии в связи с тем, что повышается сердечный ритм и сужаются сосуды. Поэтому злоупотребляйте этим напитком!

11. Улыбайтесь! Положительные эмоции увеличивают скорость метаболизма. Даже простая улыбка без повода даст сигнал Вашему мозгу о том, что Вам требуется больше энергии для организма.

Также мы предлагаем Вам целый ряд продуктов компании Форевер для корректировки и ускорения обмена веществ (метаболизма):

1. Гель Алоэ Вера – улучшает работу организма на клеточном уровне. Когда метаболизм на клеточном уровне скорректирован, очищенный организм получает достаточное количество необходимых питательных веществ, и Вы это сразу почувствуете.

2. Форевер Терм — это мощная комбинация ингредиентов для нормализации обмена веществ и повышения уровня энергии. Обмен веществ состоит из множества различных биохимических процессов, которые делятся на 2 группы по их функциональности: процессы ассимиляции, то есть поглощения питательных веществ, и процессы диссимиляции, то есть распада веществ в организме.

В норме эти два процесса должны быть в равновесии; если преобладает ассимиляция, человек поправляется, если диссимиляция – худеет. Обмен веществ регулируется центральной нервной системой, а именно — отделом головного мозга, гипоталамусом, который отвечает за 2 функции: одна часть за скорость образования энергии, вторая – за восстанавливающие, строительные и накопительные свойства.

Итак, Форевер Терм нормализует обмен веществ, сжигает жиры и повышает уровень энергии. Кроме того, Форевер Терм содержит огромное количество аминокислот, витаминов и питательных веществ.

3. Форевер Лин — уменьшает всасываемость (поглощение) калорий из жиров и углеводов. Волокно из кактуса опунция инжирная связывает жиры. Опунция снижает вес при этом снабжая организм необходимыми питательными веществами. Фасоль адзуки (пищевые волокна) – это клетчатка, которая выводит токсины; нормализует микрофлору кишечника; улучшает пищеварение; нормализует обменные процессы; снижает уровень сахара; подавляет аппетит. Хром – регулирует уровень сахара в крови.

4. Форевер Файбер — безглютеновая, богатая на клетчатку диетическая добавка, растворимая в воде, которая отвечает за правильное пищеварение, обеспечивая правильное всасывание питательных веществ и, связываясь в кишечнике со шлаками и токсинами, выводит их из организма.

Форевер Файбер за полчаса до еды поддерживает чувство сытости, тем самым снижая количество потребляемых Вами калорий.

5. Форевер Лайт Ультра — содержит максимальное количество высококачественного белка из 18 аминокислот, в том числе, большое количество специально скомбинированных незаменимых аминокислот. Оздоровительные свойства коктейля Форевер Лайт Ультра для желудочно-кишечного тракта выражаются в его функциональной способности улучшать метаболизм, предохранять от образования желчных камней и обеспечивать организм полезной перевариваемой клетчаткой.

Мы желаем Вам всегда быть здоровыми и активными!

Добавить комментарий